Alles, was du erlebst, hinterlässt Spuren in dir:
wenn im Meeting mal wieder dein Puls steigt, weil etwas schneller gehen müsste, und du innerlich auf Druck schaltest, statt tief Luft zu holen
wenn du oft übermüdet bist, weil sich abends die Ideen im Kopf überschlagen und du dich von einem Rabbit Hole zum nächsten scrollst
die Anspannung, ständig im Kopf noch Abläufe, Argumente oder (vermeintliche) Fehler zu sortieren, damit jedes Projekt wirklich zu 110 Prozent abgesichert ist
oder die angespannte Begegnung, nach der du denkst: „Hoffentlich war das ok …“ – und die dich lange nicht loslässt.
wenn im Meeting mal wieder dein Puls steigt, weil etwas schneller gehen müsste, und du innerlich auf Druck schaltest, statt tief Luft zu holen wenn du oft übermüdet bist, weil sich abends die Ideen im Kopf überschlagen und du dich von einem Rabbit Hole zum nächsten scrollst die Anspannung, ständig im Kopf noch Abläufe, Argumente oder (vermeintliche) Fehler zu sortieren, damit jedes Projekt wirklich zu 110 Prozent abgesichert ist oder die angespannte Begegnung, nach der du denkst: „Hoffentlich war das ok …“ – und die dich lange nicht loslässt.Und als ob der Alltag nicht schon genug wäre, ist da noch die blanke Wut und das Entsetzen über die Nachrichten, die Tag für Tag durch die Medien auf uns einprasseln.
Dein Nervensystem registriert alles.
Deine Sinne stehen ständig auf Empfang.
Dein Geist nimmt alles wie ein Schwamm auf.
Ein Impuls verdrängt den nächsten, oft bevor du ihn einordnen oder verarbeiten kannst.
Vieles davon bleibt unmerklich hängen: in deiner Atmung.
Und in deiner Atmung liegt auch der Schlüssel, etwas zu verändern.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du viel denkst, viel entscheidest und viel Verantwortung trägst – und dir dabei einen stabilen inneren Anker wünschst.
Montag, 2. März 
