Ich verrate dir den Hauptgrund, wie ich die ewige Spirale von Stress, Erschöpfung und Überforderung hinter mir gelassen habe: Ich habe ein paar simple Meditationen verinnerlicht, um jederzeit tiefe Ruhe in jede Zelle meines Körper zurückbringen zu können. Wenn du weißt, wie du deinen zerstreuten Geist nach Hause in den Körper holst und wieder ganz bei dir ankommst, dann kannst du jeden Tag innerhalb weniger Minuten wohltuende Entspannung finden.
In meinem 30-Tage-Programm „embodied calm“ zeige ich dir, wie das funktioniert.
Was diesen Kurs besonders macht:
3 wirkungsvolle Meditationen für Körper, Geist und Nervensystem – mein persönliches Anti-Burnout-Programm 3 komplette Yogastunden inklusive Meditation, die dich in die Ruhe und zurück in deinen Körper führen
30 Tage voller Impulse, Reflexionsfragen und begleitendes Hintergrundwissen für deine Meditationsreise Tipps zur individuellen Vertiefung deiner Praxis auch über die 30 Tage hinaus
dauerhafter Zugriff auf alle Kursinhalte im Mitgliederbereich Neu: Bonusmodul "Gesunde Atmung, reguliertes Nervensystem" – 30 Minuten Praxisvideo, SOS-Übung für stressige Momente und Reflexionsfragen zur Integrationembodied calm ist deine Schatzkiste, wenn die Gedanken kreisen und der Körper sich nach Ruhe sehnt – voller Werkzeuge, die dich immer wieder in die Erholung zurückführen. Tag für Tag. Und Jahr für Jahr.
Deine Gedanken werden nicht mehr ständig von den äußeren Anforderungen in alle Richtungen gezerrt. 
